30代男性が知るべきメンズスキンケアの基本とコツを解説

「最近、肌の調子がイマイチ…」
「スキンケアって何をすればいいの？」

そんな悩みを持つアラサー男性も多いのではないでしょうか？

実は、 清潔感のある肌は周囲の人、特に女性からの評価を大きく左右するんです！

自分の顔がテカテカ…。それに気づいたとき、自信を持ってその後の時間を過ごせますか？

反対に、清潔感のある潤った肌だったら…？　きっと、もっと自分に自信が持てるはず！

清潔感のある肌は、相手に好印象を与えるだけでなく、自分に自信を与え、恋愛や仕事でもプラスに働くことが多いでしょう。

今回は、好感度UP間違いなし！なスキンケアの基本と、悩み別のケア方法をご紹介します。

基本のスキンケア

毎日のスキンケアは、以下の3ステップでOK！
難しいことはありません。毎日の習慣にしてしまいましょう。

1.洗顔：正しい洗顔で清潔な肌に

Q. なんで洗顔が必要なの？

A. 顔には、汗や皮脂、空気中の汚れなどが常に付着しています。
これらをそのままにしておくと、肌トラブルの原因に…！

Q. 洗顔って、ゴシゴシ洗えばいいの？

A. 実はそれ、NGなんです！
ゴシゴシ洗うと、肌に必要な皮脂まで奪ってしまい、乾燥を招くことも。
肌に負担をかけないよう、優しく洗うのがポイントです。

< 洗顔方法 >

1. ぬるま湯で顔を濡らします。
2. 洗顔料を手のひらでよく泡立てます。
3. 泡で顔を包み込むように優しく洗い、その後はぬるま湯で丁寧にすすぎましょう。

Point！ 洗顔料は、自分の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。

2.保湿：化粧水と乳液で乾燥を防ぐ

洗顔後はお肌が乾燥しやすい状態。化粧水と乳液でしっかり保湿しましょう！

< 化粧水と乳液の効果 >

• 化粧水: 洗顔後の肌に水分を補給します。
• 乳液: 化粧水で補給した水分を閉じ込め、肌の潤いを保ちます。

< 保湿方法 >

1. 化粧水を適量手に取り、顔全体に優しく馴染ませる。馴染ませ方は、化粧水をつけた手を顔にを2秒当てて、肌に水分が染みこむようにする。
2. 乳液も適量手に取り、顔全体に優しく馴染ませます。

Point！ 化粧水や乳液も、自分の肌質に合ったものを選びましょう。

化粧水と乳液の選び方

30代男性の化粧水と乳液選びは、若いうちとは少し違います。加齢による肌の変化に合わせた成分や、男性特有の肌悩みに効果的な成分などを意識することが大切です。具体的には、以下のポイントを参考に選んでみましょう。

化粧水を選ぶポイント

• 保湿力: 30代になると、肌の水分保持力が低下し、乾燥しやすくなります。そのため、保湿効果の高い化粧水を選びましょう。
• エイジングケア成分: コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドなどの保湿成分に加え、ビタミンC誘導体、レチノール、ナイアシンアミドなどのエイジングケア成分配合の化粧水もおすすめです。
• 肌へのやさしさ: 乾燥や肌荒れを防ぐため、低刺激で、敏感肌でも使える化粧水を選びましょう。
• テクスチャー: べたつきが苦手な方は、さっぱりとした化粧水を選びましょう。乾燥が気になる方は、しっとりとした化粧水を選びましょう。

乳液を選ぶポイント

• 保湿力: 化粧水で補った水分を閉じ込め、乾燥を防ぐため、保湿力の高い乳液を選びましょう。
• エイジングケア成分: 化粧水と同様に、コラーゲン、ヒアルロン酸、セラミドなどの保湿成分に加え、ビタミンC誘導体、レチノール、ナイアシンアミドなどのエイジングケア成分配合の乳液もおすすめです。
• テクスチャー: べたつきが苦手な方は、さっぱりとした乳液を選びましょう。乾燥が気になる方は、しっとりとした乳液を選びましょう。
• 油分量: 脂性肌の方は、油分量の少ない乳液を選びましょう。乾燥肌の方は、油分量の多い乳液を選びましょう。

男性特有の肌悩みに効果的な成分

• ヒゲ剃り後の肌荒れ: アロエベラ、カモミールなどの鎮静効果のある成分がおすすめです。
• ニキビ: サリチル酸、グリコール酸などの角質ケア成分がおすすめです。

化粧水と乳液は、継続して使うことが大切です。

オールインワン化粧水 vs 普通の化粧水：メリットとデメリットを比較

オールインワン化粧水は、美容液、乳液、クリームなどの複数の役割を1つで担う、忙しい現代人に人気のアイテムです。一方、普通の化粧水は、その名の通り、化粧水としての役割に特化しています。それぞれにメリットとデメリットがありますので、詳しく見ていきましょう。

	普通の化粧水	オールインワン
価格	○	◎
効果	◎	○
手間	△	◎
持ち運び やすさ	△	◎
肌トラブル 対策	そのトラブルに特化した 成分を選べば◎	特化成分を 選びにくく△

オールインワン化粧水は、時短効果や持ち運びやすさ、価格面でメリットがありますが、効果が薄かったり、肌に合わなかったりする可能性があります。普通の化粧水は、効果が期待できる一方、時間と手間がかかります。

オールインワン化粧水のメリット

• 時短効果: 化粧水、美容液、乳液、クリームなど、複数のステップを1つで済ませられるので、朝の忙しい時間や、疲れてなかなかスキンケアに時間がかけられない夜にも最適です。
• 持ち運びやすさ: 1本で済むので、旅行やジムなど、荷物が多いときにも便利です。
• 総合的に安くなる: 複数のアイテムを揃えるよりも、価格を抑えられる場合が多いです。
• 楽で継続しやすい：塗るだけなので、疲れているときでも継続しやすい

オールインワン化粧水のデメリット

• 効果が薄い場合がある: 複数の役割を1つで担っているため、それぞれの効果が十分に発揮されない可能性があります。
• 自分の肌に合わない成分が含まれている可能性: 複数の成分が配合されているため、肌に合わない成分が含まれている可能性もあります。特に敏感肌の人は注意が必要です。
• 乾燥肌には物足りない: オールインワン化粧水だけでは、乾燥が気になる場合もあります。
• ニキビやシミなど、特定の肌悩みに対する効果は期待できない: 特定の肌悩みに特化した成分が配合されていない場合もあります。

普通の化粧水のメリット

• 肌悩みに合わせた成分を選べる: 自分の肌悩みに合わせた成分が配合された化粧水を選べます。
• 効果が期待できる: 特定の成分を配合することで、ニキビ、シミ、乾燥など、それぞれの肌悩みに対する効果を期待できます。
• 自分の肌状態に合わせて選べる: 乾燥肌、脂性肌、敏感肌など、自分の肌状態に合わせて、テクスチャーや成分が異なる化粧水を選べます。
• 重ね付けによって効果を高められる: 化粧水、美容液、乳液など、それぞれのアイテムを重ね付けすることで、効果を高められます。

普通の化粧水のデメリット

• 時間と手間がかかる: 化粧水、美容液、乳液など、複数のアイテムを使用する必要があるため、時間と手間がかかります。
• 複数のアイテムが必要: 複数のアイテムを揃える必要があるため、費用がかかります。
• 持ち運びが大変: 複数のアイテムを持ち歩く必要があるため、旅行など、荷物が多いときには不便です。

オールインワン化粧水と普通の化粧水を使い分ける

• 忙しい朝はオールインワン化粧水、夜は普通の化粧水を使う
• 旅行やジムなど、荷物が多いときはオールインワン化粧水を使う
• 乾燥が気になる場合は、オールインワン化粧水の上に、乳液やクリームを重ね付けする
• ニキビやシミなど、特定の肌悩みに対する効果を期待する場合は、普通の化粧水を使う

最終的には、自分の肌に合った化粧水を見つけることが大切です。

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3. UVケア：日焼け止めは毎日塗るのが鉄則！

「日焼け止めって、夏だけのものでしょ？」
「男だし、別にいいかな…」

そう思っていませんか？

実は、紫外線は一年中降り注いでいて、シミ、シワ、たるみの原因に…！

春～秋は、毎日塗るようにして、若い肌を保ちましょう。

日焼け止めの選び方

• SPF: 紫外線B波を防ぐ効果を表す数値。数字が大きいほど効果が高い。
• PA: 紫外線A波を防ぐ効果を表す指標。「+」が多いほど効果が高い。

日常生活では「SPF20・PA++」程度でOKですが、外出が多い日やスポーツをする日などは、「SPF50+・PA++++」を選びましょう。

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肌の悩み別対策

ニキビが気になる…

思春期だけでなく、大人になってからもできるニキビ。
原因は、ストレスや食生活の乱れ、睡眠不足など様々です。

ニキビを予防＆改善するには…

• 洗顔は、より丁寧に！ゴシゴシこするのは厳禁です。
• ニキビ予防に効果的な成分が配合された洗顔料を選びましょう。
• 食生活は、栄養バランスとタンパク質摂取を意識し、脂っこいものは控えめに。
• 睡眠をとることは肌のターンオーバーを促し、ニキビ改善に効果的です。

顔がテカる…脂性肌対策

「顔がテカって、不潔そうに見られる…」

そんな悩みをお持ちのあなたへ。
脂性肌でも、正しいケアをすれば、清潔感のある肌を保てます！

• 洗顔は、朝晩2回、ぬるま湯で！
• 洗浄力が優しすぎるものだと、皮脂を落としきれない可能性があるので、洗浄力の適切なものを選びましょう。
• 洗顔後は、さっぱりタイプの化粧水で保湿を。
• あぶらとり紙で、日中のテカリを抑えましょう。
• 食生活では、脂っこい食事を控えるようにしましょう。

脂性の方は体臭にも悩んでいませんか？

男性の体臭対策はこちらでまとめています
→体臭で女性に嫌われてませんか？30代男性の体臭改善方法を徹底解説！

男性特有の肌の性質と悩み

男性の肌の性質を知ることで、肌トラブルの予防や対策ができます。

肌の性質

皮脂分泌量: 男性は女性より多く、脂性になりがち

皮膚の厚さ: 男性は厚く、刺激に強いがニキビができやすい。女性は薄く、敏感肌になりやすい。

毛穴の大きさ: 男性は大きく、目立ちやすい。女性は比較的小さいが、年齢やホルモンバランスで目立つことがある。

トラブル・悩み

ニキビ: 男性は皮脂分泌が多いので、思春期などにできやすい。女性は月経周期で顎やフェイスラインにできやすい。

乾燥: 男性は洗顔後やひげ剃り後で乾燥しやすい。女性は年齢とともに乾燥が進む。

老化: 男性はシワやたるみが遅いが、一気に目立つ。生活習慣や紫外線の影響も大きい。女性は早い段階からシワやたるみが気になり、更年期以降は急激に老化する。

敏感肌: 男性はひげ剃りなどで敏感になることがある。女性は化粧品の影響や環境の変化に敏感。

男性は、男性向けスキンケアグッズを使うべき

男性の肌の特徴によって起こる肌トラブル。その予防や対策には、男性向けのスキンケア用品を使いましょう。

20〜30代男性に向けて作られたグッズを選びましょう。オススメのブランドが、【NULL】です

メンズ化粧品専門メーカー【NULL】

NULLは、日本のメンズ化粧品ブランドで、男性向けのスキンケアおよびボディケア製品を販売する会社です。

ブランドの理念

NULLは、男性がもっとスキンケアに興味を持ち、自分自身をケアすることの大切さを理解してもらうことを目指しています。

主な特徴

高品質な成分

NULLの製品は、高品質な成分を使用しており、敏感肌の男性でも安心して使えるように設計されています。自然由来の成分を積極的に取り入れています。

シンプルなデザイン

製品のデザインはシンプルでスタイリッシュ。男性向けに洗練されたデザインが特徴です。

効果的なケア

男性特有の肌の悩み（脂性肌、毛穴の目立ち、ニキビ、乾燥など）に対応するために、効果的な成分配合と処方を採用しています。

使いやすさ

日常的に使いやすいように、使い心地や香りにも配慮されています。多くの製品が無香料またはほのかな香りを採用し、男性にとって使いやすい仕様になっています。

NULLのスキンケアグッズ

顔のスキンケアに使えるものをまとめました。

	洗顔	化粧水	オールイン ワンジェル	日焼け止め
価格	2017円	2970円	3259円	2017円
定期コース割引	10％↓ 1815円	10％↓ 2673円	10％↓ 2934円	なし
内容量	120g	150ml	100g	40g
口コミ レビュー	4.6	4.3	4.7	4.3

NULL フェイスウォッシュ

120g　2017円

NULL フェイスウォッシュの特徴

ニキビへの有効成分：ニキビ肌特有の悩みに対応した3つの有効成分を配合。皮脂分泌をコントロールし、ニキビのできにくい肌環境を整えます。

肌荒れ防止：炎症を抑えるグリチルリチニ酸2カリウムに加え、抗炎症作用のあるヨモギエキスを配合。ニキビによる肌荒れを防ぎます。

保湿効果：ヒアルロン酸・ビタミンE配合で、洗顔後もしっとりとした肌に保ちます。

低刺激 ・無香料・無着色：肌に優しい弱酸性処方。敏感肌の方も安心して使用できます。 洗い心地 泡立ちが良く、すっきりとした洗い心地です。

男性の肌には、男性の肌を考えて作られたフェイスウォッシュがベスト。「この人、清潔感があって良いな」と思われる、きれいな肌の顔を手に入れる第一歩として、是非購入してください。

NULL フェイスローション（化粧水）

150ml　2970円

NULL フェイスローションの特徴

肌に優しい処方：敏感肌の方でも安心して使える、無香料・無着色・防腐剤フリーの低刺激処方です。

保湿力：ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分を配合し、肌をしっかりと潤します。

ベタつかない：ベタつきにくいサラッとした使用感です。

肌荒れを防ぐ：抗炎症成分を配合し、肌荒れを防ぎます。

エイジングケア効果：ビタミンC誘導体やナイアシンアミドなどのエイジングケア成分を配合し、ハリ・ツヤのある肌へと導きます。

肌トラブルの対策に特化しているので、気になる肌トラブルがある方は、こちらの化粧水を。特にトラブルがなく、スキンケアを初めてみたい人は、オールインワンタイプが適しています。

NULL オールインワンジェル

3259円　100g

オールインワン化粧水のメリットをおさらいします。

• 時短効果
• 持ち運びやすさ
• 総合的に安くなる
• 楽で継続しやすい

それに加えて、このオールインワンジェルの良いところが、２つあります。

• １本で５役こなせる
• 男性の肌用に作られている

１本で５役こなせる

化粧水、乳液、美容液、クリームの4つの機能を備えたオールインワン化粧水が多いですが、フェイスパックの役割も担うため、５つの機能をもっています。

男性の肌用に作られている

６つの保湿成分に加え、５つの植物エキスを配合。ひげそり後の肌を整える効果や、肌を引き締めてテカリを抑える効果があるため、男性の肌に向いている

使い心地

• みずみずしいジェル状で、ベタつきなくさらっとした使い心地
• 爽やかなオレンジの香り
• 手に出して使いやすいポンプ式
• ８秒でスキンケアが完了

安い、時短、楽。この３拍子がそろった初心者向けのスキンケアグッズです。

「スキンケアとかめんどくさそう…」「朝忙しいから続かなそう…」

と思っている人にはメチャクチャ合っています。是非購入してください。

NULLウォータープルーフ日焼け止め ジェル

2017円　40g

スキンケアで一番忘れがちな日焼け止め。何より、塗り直しが面倒ですよね。そんな人には、ウォータープルーフタイプが合っています。汗や水で流れ落ちることが少なく、塗り直しの手間がなくなるのがとても楽です。

紫外線防御力はSPF50+、PA++++の高い紫外線防御力で、肌をしっかり守ります。

高い防水効果で汗や水に強い

肌になじみ、汗や少しの水程度なら流れ落ちないので塗り直しの手間が少なくて済みます

白くならず、べたつかない

日焼け止めは、塗れると白く濁る商品が多いですが、独自の三相乳化法により無色透明になるので目立ちにくいです

洗顔で落とせて楽

洗顔後も油っぽさが残ることなく、すっきり落とせて楽です

肌に優しい

敏感肌の方でも安心して使える、無香料・無着色・４つのフリー（アルコール、パラベン、界面活性剤、鉱物油）の低刺激処方です。

ビタミンC誘導体やヒアルロン酸などの美容成分を配合し、肌を守りながら日焼け対策が行えます。

男性も、日焼け対策が必要です。紫外線は年を取ってからシミやそばかすなどの影響が肌に表れるので、今のうちから対策しましょう！

今の若い肌をキープできるように、機能の高い日焼け止めを塗り続けるため、是非購入してください。

3. まとめ｜正しいスキンケアで、自信あふれる自分に！

スキンケアは、毎日の積み重ねが大切です。

今回ご紹介した内容を参考に、自分に合ったスキンケアを実践し、清潔感あふれる肌を手に入れましょう！
そして、自信を持って、気になるあの人の前で素敵な笑顔を見せてくださいね！